Клуб Тхэквондо "ПЭХКО Надежда" - Аттестационная нормативы

Аттестационная нормативы

9 гып (белый с желтой полосой)

1.    Махи ногами
2.    Дракончик у стены - 10 сек.
3.    Нейрио чаги по лапе
4.    ОФП   приседания, отжимания, кенгуру - 5-9 лет по 10 раз, 10-14 лет по 15 раз, 14-20 лет по 20-30 раз
5.    Теория

8 гып (желтый пояс)

1.    Стойки (все стойки тхэквон-до WTF)
2.    Дракончик у стенки
3.    Удары
*. в воздух с шагом вперед: тойлио чаги; нейрио чаги; юп чаги
*. По лапам: 2 тойлио чаги; тойлио + нейрио чаги; юп чаги
4.    Удары руками прямые - 3 шт.
5.    ОФП   приседания, отжимания, кенгуру, прыгалки - по возрасту
6.    Теория

7 гып (желтый пояс с зеленой полосой)

1.    Стойки (все стойки тхэквон-до WTF)
2.    Дракончик у стенки
3.    Удары
*. в воздух: тойлио чаги; 2 тойлио чаги в прыжке + нейрио чаги; нейрио чаги + 2 тойлио чаги в прыжке,
*. По лапам: тойлио чаги 2 одной ногой; юп чаги через нуо соги; нейрио чаги + тойлио чаги одной ногой; нейрио чаги + 2 тойлио чаги в прыжке
4.    Удары руками: 2 прямых, 2 хука.
5.    ОФП   приседания, отжимания, кенгуру, прыгалки - по возрасту
6.    Теория

6 гып (зеленый пояс)

1.    Стойки (все стойки тхэквон-до WTF)
2.    Удары
*. в воздух: 2 тойлио чаги; из дракончика 2 тойлио чаги в воздух одной ногой, не ставя ногу на пол; 2 нейрио чаги одной ногой; юп чаги твид,
*. По лапам: 2 тойлио чаги, 2 юп чаги; 2 нейрио чаги; 2 пит чаги.
3.    Удары по лапам кулаками
4.    ОФП   приседания, отжимания, кенгуру, прыгалки - по возрасту
5.    Тейгук ИЛЬ-ДЖАН
6.    Теория

5 гып (зеленый с синей полосой)

1.    Дракончик в воздухе
2.    Удары по лапам: все с нейрио чаги; все с твид чаги
3.    Прикладной раздел: освобождение от захвата за ворот; освобождение от захвата за шею.
4.    Удары руками по лапам
5.    ОФП
6.    Тейгук И-ДЖАН
7.    Теория

4 гып (синий)

1. Стойки (все стойки тхэквон-до WTF)
2.    Удары по лапам: комбинации с твид и хурио в прыжке и с земли
3.    Прикладной раздел: работа с палкой, освобождение от различных захватов
4.    Удары по лапам: в комбинации
5.    ОФП
6.    Тейгук: И-ДЖАН, САМ-ДЖАН
7.    Теория
8.    Победа на открытом первенстве любого клуба и выездные соревнования

3 гып (синий с красной полосой)

1. Стойки (все стойки тхэквон-до WTF)
2.    Работа в стойках с одним партнером
3.    Удары по лапам: ногами - все в прыжке, руками - комбинации с ногами
4.    Работа с одним или несколькими партнерами (отработка блоков и ударов - спарринг)
5.    ОФП
6.    Тейгук СА-ДЖАН
7.    Теория
8.    Выездные соревнования - не ниже 1-го или 2-го места

2 гып (красный)

1. Стойки (все стойки тхэквон-до WTF)
2.    Удары по лапам: все двойки - с хурио; с твид; с момтойлио
3.    Прикладной раздел: работа в паре с одним или несколькими партнерами (степень усложнения № 2)
4.    Работа с одним партнером (спарринг) 2:2
5.    ОФП
6.    Тейгук 5 - САНГИН
7.    Теория
8.    Соревнования не ниже областных (Моск.обл.)

1 гып (коричневый)

1. Стойки (все стойки тхэквон-до WTF)
2.    Удары по лапам: любые двойки
3.    Прикладной раздел: работа в паре с одним или несколькими партнерами (степень усложнения № 3)
4.    Работа в партере
5.    Работа с предметами
6.    Спарринг
7.    ОФП
8.    Тейгук 6 - 7
9.    Теория

ДРАКОНЧИК